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La Roulette Végétale

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Browsing Category "vegetarien"

Crumble d'oignons sésame & grenailles thym olives

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Hé, me voici de retour aux fourneaux ! Je me suis essayé à une assiette complète et j'ai bien galéré ! Un véritable défi pour moi qui ferait bien marrer quelques professionnelLEs de la cuisine devant la relative facilité que présente ce plat. Il faut dire que je ne suis pas le roi de l'organisation et l'exercice était périlleux, la difficulté était de parvenir à assembler les trois éléments principaux sur un bon timing pour avoir une assiette ou chaque composante ne serait pas froid ou cramé car trop cuit. Ajouter à cela une plaque sans feu doux, des poêles inadaptées, le manque d'expérience, les prises de photos entre 2 retournements de patates, un coup de spatule par-ci par-là, du déglaçage sur les oignons et un esprit bordélique, j'ai couru environ une heure dans notre petite cuisine tel un ultra-marathonien pendant que la Sorcière se la coulait douce devant son pc (gniark !)
Malgré quelques imperfections le résultat était très satisfaisant et nous nous sommes régalés !

[Special] Le World Vegan Day 2014

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Bonjour, voici un récapitulatif du World Vegan Day et diverses ressources sur le veganisme. Le premier post date de 2012, le voici mis à jour. Des liens ont disparu, de nouvelles ressources apparaissent que ce soit des blogs de cuisines, des magazines, de nouveaux livres... Merci à vous et bon World Vegan Day ! ;)

Idée repas asiatique : Riz Cantonais

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Voici un plat aux consonances asiatiques et connu(e)s de tou(te)s, le riz Cantonais. J'ai vu qu'il y avait mille et une façon de le préparer, voici la notre, végétalienne avec des petits pois, vous pouvez y mettre des dés de carottes également. J'ai ajouté un tofu émietté mélangé avec du curcuma et du poivre en grains moulu, d'après ce que j'ai pu lire dernièrement, le fait de mélanger du poivre à cette épice démultiplierait ses effets bénéfiques. De plus ça apporte un peu de couleur dans notre assiette. Pour parfaire le plat, on le consomme souvent avec des nems aux légumes, vous en trouverez assez facilement dans des enseignes comme Picard en surgelé : Vietnam : 8 nems aux légumes avec sauce aigre-douce, ils sont juste excellents ! Vous pouvez en trouver du frais dans les échoppes bio. Accompagnez ce plat (ou pas) d'un vin rosé du Domaine du Tariquet Rosé, il est certifié Vegan friendly sur le site Barnivore (bible des vins, bières vegan).
Chuc an ngon ! (bon appétit en vietnamien)

Veganice + Recette de la glace Gianduja

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Veganice...Veganice...repeat after me ! Veganice ! Ça sonne bien non ? Et non ce n'est pas le dernier tube de l'été de Shakira, c'est d'un livre dont il s'agit ! On reste tout de même sur le thème estival puisque nous allons parler de glaces, des glaces oui mais toutes végétaliennes. Alors, les adoratrices et les addicts à la glace ont tous la même question qui leur brule les lèvres : Détenons-nous enfin le "Glaçonomicon", le guide ultime du rafraichissement buccal ? Celui qui vous file la chair de poule ? qui électrise votre colonne vertébrale à grands coups de frissons givrés ?! Je sors mon plumeau électrostatique ! Je dépoussière ma sorbetière tremblotante, encore hantée par les araignées velues de ma cave ! Suivez moi, vous saurez tout !

[Guide] BBQ Vegan : Le Retour !

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Le 21 Juin a sonné le glas ! L'été est venu enflammé les Terres De France et de Navarre, les premières roulottes du quartier fichent le camp vers des horizons plus bleus et plus frais que ma vieille métropole, encrassée par ses champs d'usines, ses automobiles assassines et autres joyeusetés polluantes ! Qu'importe ! En ce mois de juin 2014, nous fêtons la consécration d'une alimentation différente, saine et respectueuse. Le végétalisme frappe à toutes les portes et le BBQ traditionnel, fatigué des sempiternelles grillades ou merguez sans originalité et pourvoyeuses de mort, s'est laissé séduire par de nouvelles saveurs : festives, créatives, colorées, vivantes ! Et il en redemande le bougre !

Certains l'aiment Cru de L. VeganPower et S. Kardinal

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Décidément il semblerait que mon chemin ne cesse de croiser la route tracée par Laura VeganPower et Sébastien Kardinal ces derniers temps, je ne sais pas où ils vont mais ils m'ont l'air bien parti !
Il faut dire que le couple est très actif et toujours au fait des dernières tendances (s'il vous plait, pas de mail d'insultes, bien sur que non, le cru n'est pas que tendance...).

Panier Bio 10 [Juin] : ITW VG-Zone + Risotto Artichaut Truffe

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L'été approche et le contenu du Panier Bio change doucement pour nous apporter un peu plus de variétés. On commence donc à entrapercevoir les premières courgettes ainsi que l'arrivée du fenouil et des carottes nouvelles, on vous a trouvé quelques bonnes recettes sur la blogosphère végétarienne pour cuisiner tout ça !
Cette semaine, nous avons le plaisir d'accueillir les très Mondains et non moins Glamours Laura VeganPower et Sebastian Kardinal ! .

Riz au fenouil, oignon et noix de cajou caramélisés

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J'aime pas le fenouil ! à cause de son goût anisé, à tort vu les excellentes propriétés nutritionnelles qu'il possède, on le décrit comme un puissant antioxydant, enfin surtout ses feuilles. Il est aussi source de vitamine C (pour en savoir plus). Je l'ai cuisiné le plus simplement possible, émincé et caramélisé avec un oignon et des noix de cajou, déglacé à la sauce tamari, le tout associé à du riz semi-complet. Cet ensemble devrait vous donner un plat plutôt bien équilibré et surtout c'est rapide à préparer sans sacrifier le goût, bien au contraire. De plus le goût anisé se fait beaucoup plus discret et s'associe très bien aux autres saveurs.
J’aime bien le fenouil ! Vous pouvez ajouter du poivre en grain, le sel n'est pas nécessaire (sauce soja), si vous n'avez pas de fenouil, suivez la recette avec des oignons ou vice versa. Bon app !

[Guide] Alimentation : Mon panier Biocoop

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Vous êtes végétaliennes, végétaliens, végétariennes, végétariens, ambidextres ou je ne sais quoi d'autres depuis peu, en tout cas insatisfait(e)s de ce que peut vous proposer le médiocre rayon bio de l'Hyper du coin (quoiqu'ils tendent à s'améliorer) et vous voyez rouge ! Rassurez-vous, plusieurs solutions s'offrent à vous, il y a les circuits courts pour s'approvisionner en fruits et légumes frais, comme les associations Amaps qui vous mettent en contact direct avec les producteurs bio locaux, des sites comme Alternoo, les marchés bio, les magasins bio et diététiques et puis les Biocoops !

Restos Veggie

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A l'occasion de ses 20 ans d’existence, les Éditions La Plage republie le guide des Restos Veggie, revu et corrigé pour cette version 2014-2015 ! Ce ne sont pas moins de 800 adresses qui se rencontrent dans ce livre de poche de 352 pages (oui j'ai de grandes poches...) ou plutôt de sac à main, à dos ! Un guide qui tombe à point nommé juste avant la période estivale où la recherche du resto idéal, proposant des menus bios, végétariens voire végétaliens sera l'une des préoccupations des amateurs de plats respectueux de l'environnement ou des animaux.

Mesdames, messieurs !
Installez-vous, je vous amène la carte des Restos Veggie.


Croc Tofu Brouillé à la sauce Moutarde

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Ce sandwich ultra simple est un prétexte pour vous présenter une façon différente de consommer le tofu. Pour les soirs où vous avez un coup de flemme, c'est parfait ! Ici on va émietter un bloc de tofu fumé et le mélanger avec une sauce maison rapide à réaliser en 5-6 coups de cuillère à café à laquelle on va ajouter du persil frisé haché et frais, du jardin ou pas ! Le jus de citron dans la sauce moutarde-amande va éclaircir la préparation et l'uniformiser. Alors si votre sauce commence à se barrer de travers au moment d'ajouter l'huile, ajoutez le citron et par magie tout va se recoller ! Vous pouvez utiliser cette farce pour d'autres recettes, salades, ajoutez des graines de sésame, des noisettes concassées, des graines germées, des épices, à vous de jouer !

Dernières parutions de livres végétaliens - Mai 2014

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C'est un véritable déluge de livres végétaliens qui est tombé ce mois ci sans parler des annonces ! La parution du mastodonte [Vegan] de Marie Laforêt des Éditions La plage a marqué le début du mois et ouvert les hostilités, Chronique complète ici !
[Protéines végétales - 10 recettes gourmandes] de Pascale Stretti et [Mes Bons Petits Plats de Printemps], 18 recettes sans gluten par Melle Pigut (critique ici sur Code Planète) sont parus sur Amazon, des recettes simples à réaliser et qui font envie pour un petit prix.

Mon Panier Bio 09 [Mai] ITW Solénopole + tarte rhubarbe coco

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Dernier panier du mois de Mai avant de se barrer en vacances, donc ne m'appelez pas je ne répondrai pas. Sinon quoi de neuf ? Semaine très chouchou puisqu'on se retrouve avec 2 variétés : un Chou Nouveau et un Chou Fleur. Happy ! Qui aurait cru que je dirai ça un jour, certainement pas Mum... So, j'ai reçu le livre : Le Grand Livre de la Cuisine Crue de Christophe Berg édité chez les Éditions La Plage (merci à eux !). Nous l'avons épluché, émincé, taillé en julienne pour vous, découvrez cette petite pépite de créativité culinaire ici. D'ailleurs cette semaine toutes les recettes proposées seront Crues !

Mes Bons Petits Plats de Printemps - PIGUT

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Le deuxième volume de la Collection : La cuisine bio végétale de Melle Pigut : Mes Bons Petits Plats de Printemps: 18 recettes vegan sans Gluten est sorti en ce mois de Mai Où les fleurs volent au vent... C'est avec impatience qu'on attendait le petit dernier de Melle Pigut tant le premier volume nous avait séduit ! Vous pouvez retrouver la critique complète ICI ! Pour ce nouveau tome, le 2 pour être précis, Melle Pigut se concentre logiquement sur des recettes végétales, sans gluten et sur la saison du moment : Le Printemps.

Mon Panier Bio 08 [Mai] + Recette : L'Oleapoudre !

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Hello ! Nous voici de retour pour le premier Panier Bio de Mai, comme d'habitude retrouvez des recettes inspirées des légumes de saison plus une recette inédite, une poudre au pouvoir mystique ! Pas d'interview cette semaine, mais attendez-vous à son retour pour le prochain panier avec 2 étranges individus qui officient dans la stratosphère de notre planète à coup d'ondes hertziennes ! So, Wazup !
Beaucoup de livres végétaliens sont sortis en Mai sans parler des annonces ! Découvrez les dernières parutions de livres végétaliens sur Code Planète!

Vegan de Marie Laforêt

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Après de looongs mois d'attente, celui que toutes et tous attendaient comme le Veganomicon français (le veganomicon est une référence parmi les livres vegans US) est paru ce jeudi 30 Avril dans toutes les bonnes librairies.
[Vegan] au titre sans équivoque est le dernier livre de Marie Laforêt, connue pour ses ouvrages de cuisine végétalienne dont le très réussi : Desserts gourmands sans œufs ni lait mais aussi COCO, Petit végétarien gourmand ainsi que son blog 100% végétal. Ce ne sont pas moins de 500 recettes végétaliennes qui composent ce volume imposant, avec notamment un chapitre rédigé par celui que bon nombre de Vegan(e)s aimeraient avoir comme médecin attitré : le docteur Jérôme Bernard Pellet. Est-ce que [Vegan] tient ses promesses ? Suivez le guide !

Cuisinez végétalien : Protéines végétales

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Le dernier livre de Pascale Stretti et son comparse Christophe Bisoux est sorti cette semaine sur la plateforme Amazon, vous pouvez d’ors et déjà le télécharger pour la modique somme de 0.99€ ou vous le procurer en version papier pour 5.08€. Au sommaire de ce cinquième volume, Pascale, la cuisinaute, s'est attardée sur les protéines végétales en écartant volontairement le tofu, le seitan et le tempeh.

[Tartinade] Houmous ou purée de pois chiche au tahin.

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Que serait un blog végétalien sans sa recette de houmous, hommos, houmos, oumos, ou hummus ? Le houmous est une recette qui nous vient du Proche-Orient, c'est une purée de pois chiche mélangée à du tahin (purée de sésame). Houmous veut d'ailleurs dire pois chiche en arabe. Le pois chiche est une des meilleures légumineuses, il est riche en protéines végétales, en vitamine et en minéraux, tout en étant pauvre en matières grasses et sans cholestérol. Pour en savoir plus, consultez cet excellent résumé.

Chocolat Cru de L. Alemanno + Gâteau au chocolat

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Excusez moi !
Oui ?

Vous avez du chocolat là.
Oui, je sais.
Mais... Mais c'est DÉGOUTANNNT !!!
Oui, mais non, c'est du chocolat cru.
Ooooohhhhh...

Moelleux Noisette à la Fleur d'Oranger

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Non mais sérieux ! Si vous voyez les gourmands et gourmandes sur facebook de Code Planète ! A peine ai-je posté une photo de ce gâteau, que ces Messieurs-Dames exigent que je leur livre la recette ! Permettez-moi de finir ma part s'il vous plait ! Bon en même temps devant un tel enthousiasme, comment rester indifférent à cet appel du cœur ? C'est pour cela que je vous livre au plus vite ce dernier dessert. J'ai utilisé 200g de compote mais je me demande si 100g n'aurait pas suffi, je testerai une prochaine fois. Pour le lait végétal, si vous n'en n'avez pas sous la main, diluez une cuillère à café de purée d'amande avec 15cl d'eau à l'aide d'un mixeur plongeant, ça fera largement l'affaire. Pour les noisettes, j'ai utilisé le mixeur d'une Soyabella, mais un moulin à café fera l'affaire. Sinon la solution la plus simple est de l'acheter déjà en poudre, à vous de voir. Voilà j'ai fait le tour de ce post en 15mn, je suis épuisé, il est temps que je finisse ce gâteau léger et délicieusement aromatisé à la Fleur d'Oranger, calmement. D'ailleurs, je dois vraiment vous abandonner, il y a Bilbo Sacquet (Le Hobbit) qui m'attend, bonne fin de dimanche à vous !