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La Roulette Végétale

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Dukkah

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Le Dukkah (se prononce "douka") est un mélange de graines, de noix et d'épices grillées qui nous vient du Moyen-Orient.
Très "crunchy", cette préparation parfumée se déguste traditionnellement à l’apéritif en trempant des petits morceaux de pains dans l’huile d’olive puis dans le dukkah. Elle s’utilise aussi en marinade ou saupoudrée sur les salades, les légumes, les pâtes, le riz ou le quinoa, les soupes.

Gratin de potimarron

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Une excellente façon de manger du potimarron !
Ce gratin met en valeur le goût de cette délicieux courge d'automne peu calorique à la densité nutritionnelle élevée.

Velouté d'avocat à l'oseille

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Ingrédients

Velouté d'avocat à l'oseille vegan vegetalien
    pour 6 personnes :
  • 2 avocats mûrs
  • 2 cubes de bouillon de légumes
  • 40 à 50cl de crème végétale (soja, amande..)
  • une botte de radis
  • le jus d'1/2 citron jaune
  • Quelques feuilles d'oseille
  • sel, poivre, tabasco
  • Huile d'olive
  • graines de sésame grillés